先停止下注,再处理眼前的难题

先关掉下注页面,不再为赌博转账或借钱。再核清欠款,和信任的人商量下一步。

又想下注时,先做这三件事

  1. 离开下注入口

    关掉页面,退出赌群。

  2. 暂停转账和借款

    别让这一阵冲动变成新的欠款。

  3. 找个人陪你缓一缓

    告诉信任的人,你现在又想赌了。

冲动停不下来时,怎么办

戒赌经历与复盘

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