今天是2019年12月10日，戒赌的第170天。
我是山东人，1989年出生，农村家庭出身。家里弟兄三个，我是最小的。爸爸是木匠，这么多年一直靠帮别人做家具，供我们兄弟读书。
小时候家里条件算不上好，我们读书成绩也不是特别突出。大哥后来读了职业学校，二哥和我学美术。高三那段时间，到处培训、考试，花费很大，父母为此还到处借过钱。
上大学以后，我给培训机构做美术老师，靠兼职收入补贴自己的学费和生活费，才把大学坚持读完。我一直知道父母压力不小，农村家庭三个男孩子，读书、结婚、成家，每一样都要钱。
后来，我们兄弟三个也算一步步闯了出来。我和二哥有绘画基础，我又做过培训老师，三个人打工攒了一些钱，在市里开了一家少儿美术培训机构。生意慢慢有了口碑，学生越来越多，后来又开了两家分店。
平时有空，我们还会接一些墙绘的工作。这些年，兄弟三个都买了房、娶妻生子，没有再让父母为这些事情操太多心。
父母以前常说，三个孩子能顺利成家，他们就很知足。
后来我们分开经营，每个兄弟负责一家店，请老师上课，我们主要负责招生和运营。我的店一年大约有20万元利润。这个收入放到别人眼里可能不算特别高，可对一个农村家庭出来的人来说，我其实一直知道，这种稳定来得并不容易。
生活已经慢慢稳定，我却在一次无聊中碰了赌博
真正把生活打乱，是从2019年5月开始的。
因为以前经常做墙绘，我加过一些同行交流群。最开始大家还会讨论工作，后来群里越来越安静，偶尔有人发一些广告，我平时也不会认真看。
有一天晚上，我在家无聊，随手点开了一个线上娱乐链接。开始的时候，我只是把它当成普通消遣，抱着“小额试一下”的想法放了一点钱进去。
第一次接触，我不仅没有马上亏损，反而赢了一点。
真正危险的地方恰恰就在这里。
如果第一次进去就把钱输光，我也许会觉得没意思，直接退出。可第一次赢钱之后，我脑子里的想法变了。我开始觉得，原来赚钱还能这么快。
第二天到了店里，我又继续下注。从上午到晚上，连吃饭都顾不上。后来朋友喊我出去吃饭，我才停下来。
第三天是周末，本来应该把注意力放在来上课的孩子和学校运营上，我却坐在办公室里不断看手机，心思早就不在工作上了。
连续几次赢钱以后，我开始把偶然得到的结果当成了自己的能力。
那时候我甚至开始幻想：年底能不能弄到100万元，再买一辆跑车回去，让别人看看我现在过得有多好。
现在回头看，那个念头已经不是单纯想买一辆车了。里面夹着虚荣、比较，也夹着一种急于证明自己的冲动。
从想赚快钱到第一次大亏，我已经开始追损
赢钱没有持续多久，我很快就开始连续亏损。
刚开始亏的时候，我没有停下来想一想自己到底在干什么，而是本能地继续下注。我总觉得下一次可能就回来了，前面输掉的钱只是一时运气不好。
结果越输越急，越急投入越多，最后一次性损失了3万多元。
那一次我气得把软件删掉了。
可删除软件，并没有真正切断我脑子里的那根线。我一直想不通：前几天明明还能赢，怎么突然就输成这样？
于是我开始在网上搜索类似经历，希望找到一个解释。结果，我又看见有人宣称换一种彩票式下注，只要控制住、不要贪，就能稳定赚钱。
本来已经心灰意冷的我，又被这种说法勾起了希望。
我当时想的不是彻底停止，而是换一个地方，把已经输掉的钱拿回来。
现在我才明白，这正是追损最危险的一步：问题已经不再是娱乐，而是开始把下一次下注当成解决上一次损失的方法。
如果现在还处在这种状态，可以先看看下注冲动控制方法。真正需要解决的，不是哪一种玩法更容易赢，而是如何让下一笔钱不再进去。
钱真的赢回来以后，我反而陷得更深
换到另一种线上赌博之后，我最开始又赢了。
一段时间下来，之前亏掉的3万多元基本回来了，甚至还有一点盈利。
按理说，到了这里如果我彻底停止，这段经历也许就结束了。
可真正的问题是，当一个人靠赌博把损失追回来以后，很容易产生一种错觉：既然可以把亏损赢回来，是不是还可以继续赚更多？
我就是这样。
最初我只想把输掉的钱追回来。等真的追回来以后，我又开始想着赚10万元，给老婆买辆车。
目标一直在变。
输钱的时候，我告诉自己，只要回本就停；回本以后，我告诉自己，再赚一点就停；真的有盈利之后，又会出现下一个更大的目标。
结果从那以后，我越来越失控，整体变成输多赢少。
到9月份，我已经亏掉20多万元。
这些年虽然一直在赚钱，但是开店、买房、买车、结婚、生孩子，每一项都需要支出，我真正留下来的积蓄其实也就是20万元左右。
这些钱，是兄弟几个一点点做培训、接工作攒出来的，也是我这些年劳动以后给家庭留下来的安全垫。几个月时间，就这样基本被我耗光了。
如果只是看账户里的输赢数字，很容易麻木。把每一笔损失重新放回现实生活里，感受会完全不同。也可以使用赌博成本计算工具，把已经损失的资金、借款和正在承担的费用重新整理清楚，而不是继续用“下一次赢回来”麻痹自己。
真正危险的不是输掉积蓄，而是开始动学校的钱和借来的钱
9月底，我收到了周末班的学费，总计大约10万元。
这笔钱本来是学校正常经营要使用的，其中还要留出房租。可当时的我已经被翻本的想法控制住了，觉得只要拿去周转一下，把之前的窟窿补上，很快就能再拿回来。
中间确实有一次赢回一部分钱，我拿出5万元交了房租。
可是剩下的钱后来还是被我继续输掉。
到了10月份，给老师发工资的时候，我已经需要通过信用卡周转。
这时候赌博造成的影响已经不只是“我的个人积蓄少了”，而是开始碰到学校经营所需要的资金。
老婆在家带孩子，家里的主要收入依靠培训学校。她当时并不知道我在赌博，家庭消费还是按照过去正常的状态进行。我不知道怎么开口，也不敢面对已经发生的事情，只能继续在网上借钱，希望再给自己一次所谓的翻身机会。
一直到11月底，网上借来的10万元也被我陆续输进去，我才真正撑不住了。
每天坐在办公室里没有心思做事，晚上回家又不敢表现出来，只能装作和平常一样。钱的压力、隐瞒的压力、学校经营的压力全部叠在一起，人已经非常疲惫。
走到这里，我现在最需要做的已经不是研究怎么把40万元赢回来，而是先处理赌博债务危机：停止新增下注，停止新增借款，把学校经营资金和个人可支配资金重新隔开。
| 现在的风险 | 我需要先做的动作 |
|---|---|
| 已经损失约40万元 | 承认损失已经发生，不再设定“靠下一次追回”的目标 |
| 还有约10万元借款 | 整理债权方、已知本金、费用、到期日期和当前状态 |
| 曾经动用学校经营资金 | 把经营资金和个人资金重新分开，避免再次挪用 |
| 曾通过信用卡周转工资 | 停止为了赌博继续增加新的借款和资金缺口 |
| 老婆暂时不知道赌博情况 | 停止继续用新的谎言和借款维持表面正常，尽快联系现实中可信任的人共同面对 |
| 工作注意力已经受到影响 | 优先恢复学校正常运营，把时间从下注和查输赢中撤出来 |
看到戒赌内容后，我才开始真正考虑停止
后来，我偶然刷到了一些戒赌内容，开始慢慢了解线上赌博为什么会让人不断追损，也重新回头看自己这半年到底发生了什么。
我第一次认真意识到，我一直期待的那次“翻身机会”，其实已经出现过很多次。
第一次输了3万多元以后，我说把钱拿回来就停止；后来真的拿回来了，我没有停。
亏到20万元的时候，我依然相信还能重新赢回来；积蓄没有以后，我开始动学校的钱；学校的钱不够了，又开始通过信用卡和网上借款补窟窿。
每一次，我都觉得只差最后一次。
可是所谓最后一次，从来不会自己出现。真正能结束循环的，不是下一次赢钱，而是不再下注。
我现在才开始真正下决心戒赌。
学校目前的运营资金还有借款压力，春节以后还有新的学费收入，我希望经营能够慢慢缓过来。但我也知道，未来具体会怎么样，现在还不能提前下结论。
40万元对一些人来说可能不是天文数字，但按照我目前店里的收入，这已经是很长一段时间的劳动成果。更重要的是，只要继续赌，40万元完全可以继续变成更大的数字。
所以现在最重要的不是计算几年一定能还完，而是先让数字停止继续扩大。
我需要做的，是把注意力从“什么时候能翻身”转回“今天怎样不再新增损失”。关于刚停止赌博以后要做什么，也可以参考戒赌第一天行动指南。
跑车梦醒以后，我开始重新看自己的欲望
现在有时候走在街上看到跑车，我还是会想起几个月前的自己。
那时候我觉得，只要通过赌博快速赚到钱，开一辆好车回去，就能证明自己混得不错。
现在再想，会觉得那个念头很可笑。
别人今天开着什么车，背后经历过什么、付出过什么，我根本不知道。可我当时却希望自己不需要创造新的价值，不需要再做几年生意，也不需要慢慢积累，只靠手机上的输赢就突然拥有别人多年积累出来的东西。
更讽刺的是，赌博以前，我其实已经拥有很多曾经想要的生活。
小时候家里没什么钱，父亲靠木工养三个孩子。父母为了我们学美术还借过钱。我大学靠兼职把书读完，后来兄弟三个一起打工、创业，从一家培训机构慢慢做到三家店。
我们买了房，也成了家，父母不用再为了三个儿子的婚事到处发愁。
我的培训学校一年大约能有20万元利润。虽然算不上大富大贵，但那是靠自己真正做事情赚来的钱。
可人在习惯一种生活以后，很容易忘记自己已经拥有的东西，只盯着那些还没有得到的东西。
我以前觉得自己还不够好，总觉得别人站得比我高，车比我好，生活比我风光。我却没有认真问过自己：我真正想要的是一辆跑车，还是希望别人觉得我成功？
人的欲望确实很奇怪。手里明明握着别人羡慕的东西，却又总在看别人手里的东西。我们向往远方，但远方也可能是另一些人已经厌倦的地方。
远处是风景，近处才是人生。
这句话现在再看，对我来说已经不是一句感慨。所谓“近处”，就是我的家庭、孩子、父母、兄弟，还有那家需要我认真经营的培训学校。
接下来真正需要做的，是先给损失按下停止键
戒赌以后最危险的想法之一，就是觉得自己已经看明白了，所以以后偶尔玩一点也没关系。
我现在不敢这样想。
因为这半年已经证明，我的问题从来不是不会计算输赢，而是一次小额试水以后，会逐渐出现继续下注、追损、动用经营资金和借钱补亏空。
所以对我来说，重新碰一次，就意味着重新打开那条已经让我损失40万元的路。
我现在需要把事情做得更具体，而不是每天只对自己说一句“以后不赌了”。可以参考戒赌方法，把停止赌博落实到资金、设备、时间和现实支持上。
- 第一，停止新增下注。不再以任何理由进行所谓的小额试水，也不再想着靠最后一次翻回来。
- 第二，停止新增借款。不能再为了填赌博造成的缺口继续借新钱，否则债务只会越来越难看清。
- 第三，把债务全部写出来。记录债权方、已知本金、利息或费用、到期日期以及当前是否逾期，不再只凭脑子估算。
- 第四，把学校资金和个人资金隔开。经营需要的房租、工资等资金，不能再进入可以自由下注的账户。
- 第五，清理赌博入口。删除相关软件、链接和账号，退出会诱发下注冲动的群聊和内容来源。
- 第六，恢复正常工作节奏。把原来耗在查输赢、找机会和追损上的时间重新交给招生、运营和家庭。
- 第七，联系一个现实中可信任的人。不能继续让全部债务和压力只留在自己脑子里，至少让一个现实中的人知道我目前面对的问题。
我现在没有资格提前宣布自己已经彻底解决了这些问题，也不能保证未来一定不会出现冲动。
能做的是今天不下注，今天不再借一笔钱去填赌博的坑，今天把真实数字写出来。等下一次想翻本的时候，再提醒自己：我曾经已经有过回本的机会，可回本并没有让我停止，只让我把目标变得更大。
关于我这半年经历的几个问题
1. 为什么第一次赢钱反而可能更危险？
因为我第一次接触线上赌博时并没有马上损失，连续几次赢钱让我误以为自己找到了快速赚钱的方法。后来即使开始输钱，我仍然会用最开始的赢钱经历证明“还能赢回来”，这也是我不断追损的重要原因。
2. 已经输掉40万元，还有必要把每笔债务重新整理吗？
有必要。一个总数只能告诉我大概欠了多少，却不能告诉我每笔钱什么时候到期、费用是多少、哪些属于经营资金风险。把数字写清楚，不代表债务马上解决，但至少能停止继续靠模糊和幻想做决定。
3. 已经把输掉的钱赢回来过一次，为什么还是停不下来？
我自己的经历已经给出了答案。我最开始说只要回本就停，真正回本以后，又想多赚一些给老婆买车。赌博中的目标会不断移动，因此“回本就停”对我来说并没有真正形成停止条件。
4. 现在最应该先还钱，还是先戒赌？
对我目前的处境来说，首先必须停止新增下注和新增借款。只要赌博还在继续，再详细的债务安排都可能被下一次下注打乱。先止住新增损失，再整理真实债务和正常经营现金流，必要时寻求正规的债务、法律或心理专业帮助。
5. 戒赌以后还会不会再次出现想翻本的念头？
我不能提前保证以后永远不会出现。至少从这半年的经历看，“再试一次”“把亏损拿回来”“这次控制小一点”都曾经把我重新拉回赌博。所以真正需要建立的不是一句保证，而是在冲动出现时有明确的资金边界和阻断动作。
半年以前，我想靠赌博赚100万元，开着跑车回去让别人羡慕。半年以后，我真正想守住的，却是自己原本已经拥有的生活。
如果今天只能做几件事，那就先做最实际的几件：停止新增下注，停止新增借款，把已经知道的债务全部写下来，联系一个现实中可信任的人，然后打开求助资源。
损失已经发生，不能靠下一次下注把过去改写。至少从现在开始，我可以先不让它继续扩大。
远处是风景，近处才是人生。
