今天是2023年6月15日，戒赌的第365天
真实戒赌案例分享，戒赌专家Alex整理
1. 赌博成瘾如何毁掉我的生活
作为85年出生的单亲妈妈，我独自抚养一个8岁的女儿。2022年初，我在社交媒体上看到”快速赚钱””稳赚不赔”的赌博广告，声称”每天轻松赚500-5000″。被高额回报诱惑，我下载了所谓的”理财APP”。
这个赌博平台提供”彩票、体育竞猜、真人娱乐”等多种玩法。导师建议我先小额试水，充值200元玩”北京赛车”。前几次确实赢了300多元，这让我产生了”赌博能赚钱”的错觉。
随着赌瘾加深，我开始玩”极速百家乐””快三”等高赔率赌博游戏。短短两周就输光了2万元积蓄。为了翻本，我申请了5个网贷平台，借了8万元继续赌。结果可想而知——全部输光。
2. 戒赌自救的关键步骤
当我意识到赌博的危害时，已经负债30万。我采取了以下戒赌措施：
立即删除所有赌博APP和联系方式
向家人坦白赌博问题
制定债务偿还计划
寻求专业戒赌心理咨询
培养健康兴趣爱好替代赌博
3. 戒赌一年的身心变化
戒赌365天后，我的生活发生了积极改变：
睡眠质量显著提升
焦虑抑郁症状减轻
重新获得家人信任
找到稳定工作开始还债
体重恢复正常
4. 给其他赌徒的忠告
如果你正在经历赌博成瘾，请记住：
没有”稳赚不赔”的赌博
及时止损比翻本更重要
寻求专业戒赌帮助
重建生活需要时间
我现在明白，戒赌不是终点，而是新生活的起点。希望通过我的故事，能帮助更多人远离赌博危害，重获新生。