看球和赌球怎么分开：给想正常看世界杯的人一份观赛边界
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阅读全文先识别，不自责
很多人不是“突然失控”，而是在追损、隐瞒和借贷中一步步滑下去。自测的目标是看清风险链。
结果不是标签
自测结果不代表医学诊断，也不是给你贴上“没救了”的标签，而是帮助你选择下一步行动。
测完就做一个动作
测完以后不要只停留在焦虑里，至少完成一次关闭入口、暂停支付或联系可信任的人。
风险识别工具
本站工具用于公益自助和风险提醒，不替代医生、律师、心理咨询师或债务专业人士的一对一服务。如果已经出现自伤、暴力冲突或严重催收威胁，请立即联系现实中可信任的人、本地紧急服务或线下专业机构。
赌博风险自测（10题）
基于 DSM-5 赌博障碍的 9 项核心症状改写，并加入 1 个安全风险题。这个工具用于自我观察，不替代正式诊断。
提示
请回答全部 10 题。若第 10 题选择“是”，页面会优先提示求助，而不是只给分数。
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工具只能帮你看清风险，真正的改变还需要继续切断入口、处理债务和建立支持。
下一步不是再撑一下，而是找一个能降低风险的动作
你可以把结果截图留给自己，也可以把页面发给可信任的人。遇到高风险时，请优先打开 求助资源。