大学毕业半年，我输了7万：从反复复赌到决定停下来的第一天

我是河南人，1996年出生。父母做建材生意，家里的日子一直还算稳定，我从小衣食无忧。父母以前经常教育我，要好好读书，毕业以后找一份工作，慢慢做出自己的事业。

可大学快毕业的时候，我却碰上了赌博。

从2019年年初第一次接触线上赌博，到2020年3月再次借钱下注，这一年多时间里，我经历过赢钱、输钱、戒掉一段时间、还清债务、重新存下积蓄，然后再次复赌。前前后后算下来，我输掉了大约7万元。

钱当然让我心疼，但真正让我难受的是，我本来刚从大学毕业，明明还有很多事情可以做，却把大量时间和精力消耗在了赌博、借钱、隐瞒和追损上。

第一次接触赌博，我以为自己只是赚一点小钱

2019年1月，我正在读大四，马上放寒假。那段时间课程不多，在学校里比较闲。有一天，我收到了一条推广线上赌博的短信，对方用小额奖励吸引注册。

我当时没有把这件事看得多严重，只觉得反正无聊，少量放一点钱进去，达到条件以后拿出来就算了。

刚开始，我确实赢了。

第一次投入的钱不多，却很快变成了几千元。第二天继续玩，我又赢了一些。对于一个还没有正式参加工作的大学生来说，几千元不是一个特别小的数字。

那时候我很兴奋，甚至觉得自己好像突然找到了一种赚钱的办法。我还把这件事告诉了朋友。

朋友劝我不要再玩，说这就是赌博，继续下去早晚要吃亏。

我没有听进去。

现在回过头看，第一次赢钱对我最大的影响，并不是多了那几千元，而是让我产生了一个危险的错觉：我开始相信赌博的钱可以靠自己控制，也开始觉得只要及时停手，我就能够把赢钱留下。

但后面发生的事情，很快证明我想错了。

赢来的钱输光以后，我第一次开始借钱追损

第三天，我开始输钱。

刚开始只是把前面赢的钱一点点输回去。可当余额越来越少时，我没有想到停止，反而开始加大投入，希望尽快把损失追回来。

最后，之前赢的5000多元全部输光。

如果当时就停下来，我最多只是把赢来的钱还了回去。可真正的问题是，我已经不愿意接受“从赢钱变成没赢钱”这个结果。

我马上从借款平台借了5000元，又放进赌博里，结果很快再次输光。

这一次以后，我终于感到害怕了。

我第一次真正意识到，赌博最危险的地方并不只是输一笔钱，而是输钱之后，人很容易进入另一种状态：不甘心、想追回、继续投入，直到原来不准备动的钱也被拿进去，甚至开始借钱。

当时我欠了5000元。我觉得这个金额自己还能承担，于是决定不再碰赌博。后来我要准备毕业论文，又忙着和同学聚会、吃散伙饭、找工作，生活重新被现实中的事情填满，我也确实有一段时间没有再赌。

如果现在处在类似阶段，可以先看看下注冲动控制方法。对我来说，后来几次复赌都说明，仅仅靠一句“以后不赌了”还不够，还需要主动切断入口和资金。

第一次停下来以后，我却把“没再赌”当成了已经没问题

到了2019年7月，我刷短视频时看到了一些戒赌相关内容，就在评论区讲了一句自己的经历。

后来有人私信我，说某种线上棋牌游戏能够轻松赚钱。

我当时又动心了。

现在看，这其实已经是一个非常明显的复赌触发点。以前的经历没有真正从我的脑子里消失，只是因为毕业、找工作这些事情比较忙，我暂时没有接触赌博。

一旦再次有人告诉我“可以赚钱”“试一点没关系”，我原来那种靠赌博挣钱的幻想又被叫醒了。

我重新开始线上赌博。

结果和第一次差不多：开始的时候有一点赢钱，后来不断输钱，最后又损失了7000元。直到身上已经没有多少钱，我才再次停下来。

这一次让我看到一个问题：我以前所谓的戒赌，其实更多是暂时没有赌，并没有真正处理自己为什么会重新点进去。

对于已经出现过反复复赌的人来说，识别自己的赌博失控信号很重要。对我而言，“别人说可以赚钱”“手里重新有钱”“生活突然空下来”，都可能变成重新下注的入口。

淘宝赚到钱、债务还清以后，我反而又放松了警惕

2019年下半年，我开始认真做淘宝。

那段时间收入还不错，每个月能赚1万多元。我不但把之前欠下的债务还清，还慢慢攒下了3万元。同学找我借钱的时候，我也很爽快地借给了他1万5。

那时候，一切都像是在重新向好的方向发展。

如果我一直把精力放在生意和正常生活上，也许事情不会继续恶化。

可到了11月，我又接触到了一种网络赌博游戏。

从那以后，我再次陷了进去。

每天脑子里想的都是输赢，原来认真经营的淘宝店也开始顾不上。今天输了想着明天追回来，偶尔赢一点以后，又觉得还有机会继续。

很快，之前存下来的3万元被我输掉。

我还是没有停。

我开始套信用卡、借网贷，希望把已经输掉的钱追回来。最后，又欠下3万多元债务。

到这个阶段，我付出的已经不只是赌桌上的钱。因为注意力被赌博占据，淘宝店的销量也开始下降。原本能够持续带来收入的事情，被我自己一点点放到了一边。

对我来说，这才是赌博真正昂贵的地方：损失不只出现在账户余额里，还包括正常工作、时间、情绪和原本可以积累下来的生活。

父母替我填了一次窟窿，但赌博的问题并没有一起消失

到了2020年1月，我开始入不敷出。

债务压力越来越大，我最后只能向父母开口。但我没有把赌博的事情说出来，而是撒谎说自己做生意亏了钱。

父母没有过多怀疑，给了我3万元，让我先把债务处理掉。

现在回头看，这笔钱解决的是当时的债务，却没有解决我继续赌博的问题。

债务被清掉以后，如果赌博入口还在、资金仍然可以随时调动、触发复赌的环境没有改变，那么“债务归零”并不等于“风险归零”。

这一点我后来又亲自验证了一次。

如果已经因为赌博出现信用卡、网贷或者其他借款，可以先按照赌博债务处理的思路，把债务和赌博分开处理。还债是一件事，停止继续下注是另一件事。只处理债务、不处理赌博行为，窟窿可能再次出现。

待在家里以后，我又一次因为无聊开始复赌

后来疫情发生，我只能长时间待在家里。

生活突然变得很空。没有太多事情做，也没有正常的工作节奏。我又忍不住开始赌博。

到了3月初，我跟朋友一起接触彩票式线上下注。输赢变化非常快，有时候短时间内会赢钱，有时候也能在很短时间内出现很大的损失。

这种快节奏并没有让我更容易赚钱，反而让我越来越难停下来。

赢钱的时候，我会想再继续一点；输钱的时候，我会想着马上追回来。结果都是继续下注。

今天早上醒来，我又输了5000元，而且这些钱也是借来的。

5000元和我前面输掉的金额相比并不是最多的一次，可这一次对我的打击反而特别大。

因为我突然发现，从大四第一次接触赌博到现在，已经过去一年多。我毕业也已经半年，本来应该开始工作、积累经验、规划以后的人生，可这一年里，我却反反复复在赢钱、输钱、借钱、还债、再次复赌之间打转。

我越来越讨厌这种状态。

我以前总觉得，只要下一次赢回来，一切问题就能结束。可现实是，我每一次想靠下一次下注结束问题，最后都只是制造了下一次问题。

这一次我不再只说“戒赌”，而是先把今天能做的事情做掉

今天，我再次决定停下来。

但经历了前面几次以后，我已经不太敢把一句“我保证以后绝对不赌”当成解决办法。

我现在更需要做的是，把能够继续赌博的条件一点点减少。

我知道自己手里一旦突然有一笔钱，就容易产生重新下注的念头。同学之前借了我1万5，我主动让他到6月份再还我。至少目前，我不希望自己手里突然出现一笔可以随意支配的钱。

我也先找了一份司机的工作，每个月4000元。

以前我可能会觉得4000元不多，但现在我不太在乎暂时赚多赚少。对我来说，更重要的是每天有事情做，有固定的生活节奏，不至于整天待着无聊，然后又把注意力放回赌博上。

如果今天也是戒赌第一天，可以参考戒赌第一天行动指南。我现在最需要的不是证明自己意志力有多强，而是先减少今天再次下注的机会。

我现在给自己列下的行动清单：

• 停止所有新增下注，不再用“小额试一次”给自己留口子。
• 停止为了追损继续借钱，尤其不再用信用卡、网贷补赌博亏空。
• 把现在已经知道的债务写下来，包括债权方、已知本金、费用、到期时间和是否逾期。
• 删除、屏蔽曾经把我重新拉回赌博的推广信息、私信和相关入口。
• 把每天的工作时间固定下来，减少长时间无事可做的状态。
• 资金尽量只用于必要生活支出和正常债务处理，不给自己留下随时可以下注的大额余额。
• 如果再次出现强烈下注冲动，先离开手机和支付工具，不在冲动最强的时候做资金决定。
• 至少让一个现实中可信任的人知道我目前的真实情况，不再完全靠隐瞒维持表面的正常。

毕业半年输掉7万，我现在最怕的不是慢慢还钱，而是继续制造新债

算下来，从大学毕业前后到现在，我前前后后已经输掉大约7万元。

以前的我总会想，如果当时没有点进第一次赌博，如果第一次赢了以后就听朋友的话停下来，如果淘宝赚到钱以后不再碰，如果父母给我3万元处理债务以后彻底停止，一切都会不一样。

这些想法我现在仍然会有。

但已经发生的钱，没有办法靠后悔变回来，更不能再靠赌博追回来。

我现在真正能控制的，是不要让7万变成8万、10万，甚至更多。

我也越来越明白，债务压力大的时候，最危险的念头往往不是“我欠钱了”，而是“只要再赢一把，就不用慢慢还了”。我前面几次就是这样重新走回去的。

所以现在，我宁可先做一份每月4000元的工作，慢一点，也不再指望靠赌博解决债务。

慢慢工作挣钱，看起来很慢，但至少收入和付出之间有基本的关系。赌博看起来快，却让我一次又一次把几个月辛苦挣来的钱，在很短时间里重新送回去。

如果债务已经开始影响日常生活，可以继续查看赌博债务危机处理，先把新增损失停住，再逐项核对已有债务。不要急着为了维持所有账单表面正常，又去找新的贷款填旧的窟窿。

关于我这段经历，几个现在最需要面对的问题

大学毕业半年输掉7万元，还有没有必要把每一笔都追回来？

我现在不再把“追回损失”当成目标。对我来说，追损本身就是一次次复赌的重要原因。已经输掉的钱只能作为损失面对，眼前更重要的是停止继续下注和继续借钱。

以前戒过一段时间，后来又赌，是不是说明以前完全白戒了？

对我来说，至少以前停下来的经历让我看到，我并不是每一天都必须赌博。但几次复赌也说明，我以前只是暂时离开了赌博，没有建立足够的资金边界，也没有认真识别无聊、突然有钱、有人推荐“赚钱方法”等触发因素。

父母已经帮忙还过一次债，还能不能继续找父母拿钱？

父母上一次给我3万元，是因为我撒谎说做生意亏损。现在我不能再把家里当成无限填窟窿的地方。即使需要家人协助，也应该优先让他们帮助核对债务、管理资金和建立边界，而不是继续给我一笔可以自由支配的现金。

现在工资只有4000元，和以前淘宝每月一万多相比，是不是退步了？

我现在更看重这份工作能不能帮我重新建立稳定的生活节奏。收入暂时少一些，不代表我要靠赌博补足差额。对现在的我来说，稳定工作比短时间赚快钱更重要。

突然又特别想赌的时候，我应该怎么办？

我需要先阻断，而不是和冲动讲道理。离开赌博入口，暂时不要操作资金，把手机和支付工具放远一点，去工作、出门或者联系现实中的人。冲动出现不等于必须执行下注。

现在最应该先做哪几件事？

对我来说顺序很清楚：先停止新增下注，再停止新增借款；把已经知道的债务全部写下来；减少自己能够随意调动的资金；联系一个现实中可信任的人；然后继续工作，让每天重新有稳定的事情可做。

我不知道自己以后会不会再出现赌博冲动，也不想在今天说一些过度绝对的话。

但至少今天，我可以不再下注，不再借一笔钱去追回上一笔损失。

我也奉劝还在玩的人，能停的时候尽早停下来。真正需要警惕的，往往不是第一次输了多少钱，而是从“再试一次”开始，逐渐变成借钱、追损、隐瞒，再一次把已经处理过的问题重新制造出来。

对我来说，今天能做的事情只有几件：停止新增下注，停止新增借款，写下目前已经知道的债务，联系一个现实中可信任的人，然后继续把工作和正常生活建立起来。

如果一个人已经很难控制赌博冲动，也可以查看求助资源，不要把所有事情都留给下一次赢钱去解决。